Kürbis-Flammkuchen mit Feta

Hervorgehoben unter: Rezepte für besondere Anlässe

Entdecken Sie den herbstlichen Genuss mit diesem köstlichen Rezept für Kürbis-Flammkuchen mit Feta. Der zarte Kürbis harmoniert perfekt mit dem salzigen Feta und verleiht diesem knusprigen Flammkuchen eine unwiderstehliche Note. Ideal als Vorspeise oder Hauptgericht für Ihre herbstlichen Dinnerpartys, lässt sich der Flammkuchen schnell zubereiten und sorgt für ein echtes Geschmackserlebnis. Lassen Sie sich von den Aromen des Herbstes inspirieren und bringen Sie mit diesem Gericht ein Stück Gemütlichkeit in Ihre Küche.

Anna Müller

Erstellt von

Anna Müller

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-14T14:11:59.525Z

Genießen Sie die Kombination aus herbstlichem Gemüse und würzigem Käse!

Der herbstliche Genuss

Der Kürbis-Flammkuchen ist die perfekte Kombination aus frischem, saisonalem Gemüse und einem knusprigen Teig. Diese herzhafte Speise bringt die Aromen des Herbstes direkt auf Ihren Tisch. Der Hokkaido-Kürbis ist nicht nur geschmacklich ein wahrer Genuss, sondern bietet auch eine wunderbare Farbgebung, die jeder Dinnerparty Leben einhaucht.

Die Zubereitung ist unkompliziert und bietet Raum für Kreativität. Ob als Vorspeise, Hauptgericht oder sogar als Snack für zwischendurch – dieser Flammkuchen überzeugt mit seiner Vielseitigkeit und schmeckt warm direkt aus dem Ofen am besten.

Die Kombination von süßlichem Kürbis und salzigem Feta schafft eine geschmackliche Harmonie, die sowohl eingefleischte Kürbis-Liebhaber als auch skeptische Gäste zu begeistern weiß. Die Verwendung von frischen Zutaten macht dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch gesund.

Tipps zur perfekten Zubereitung

Um das beste Ergebnis zu erzielen, ist es wichtig, den Flammkuchenteig gleichmäßig auszurollen. Achten Sie darauf, dass der Teig nicht zu dick bleibt, damit er beim Backen schön knusprig wird. Eine dünne Schicht sorgt dafür, dass sich die Aromen der Zutaten optimal entfalten können.

Die Wahl des Hokkaido-Kürbisses ist entscheidend. Er hat eine zarte Haut und muss nicht geschält werden, was die Zubereitung erleichtert. Darüber hinaus sorgt sein süßer Geschmack für eine wunderbare Balance zu dem salzigen Feta-Käse.

Experimentieren Sie mit den Gewürzen! Neben Thymian können auch andere Kräuter wie Rosmarin oder Oregano eine interessante Note hinzufügen. Ein Schuss Balsamico oder Honig auf dem fertigen Flammkuchen kann die Aromen zusätzlich intensivieren.

Zutaten

Diese Zutaten benötigen Sie für den Kürbis-Flammkuchen:

Zutaten für den Flammkuchen

  • 1 Flammkuchenteig
  • 200 g Hokkaido-Kürbis, dünn geschnitten
  • 150 g Feta-Käse, zerbröselt
  • 1 Zwiebel, in Ringen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihren Flammkuchen zuzubereiten:

Teig vorbereiten

Den Flammkuchenteig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech ausrollen.

Kürbis und Zwiebeln anbraten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelringe sowie den Kürbis darin anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen.

Belegen

Den angebratenen Kürbis und die Zwiebeln gleichmäßig auf dem Flammkuchenteig verteilen. Mit zerbröseltem Feta bestreuen.

Backen

Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen bei 220 °C (Ober-/Unterhitze) für ca. 25 Minuten goldbraun backen.

Servieren

Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und warm genießen.

Genießen Sie diesen herbstlichen Flammkuchen mit Freunden und Familie!

Serviervorschläge

Der Kürbis-Flammkuchen lässt sich hervorragend mit einem einfachen grünen Salat servieren. Ein frischer Salat aus Rucola, Gurken und einem leichten Dressing ergänzt die herzhaften Aromen des Flammkuchens ideal. Für einen besonderen Akzent können Sie geröstete Kürbiskerne und etwas Parmesan darüberstreuen.

Wenn Sie Weinliebhaber sind, passt ein fruchtiger Weißwein wie ein Sauvignon Blanc oder ein trockener Rosé perfekt zu diesem Gericht. Die frischen Noten des Weins harmonieren wunderbar mit der süßen und salzigen Kombination des Flammkuchens.

Variationen des Rezepts

Für eine vegetarische Variante können Sie zusätzlich Spinat oder Mangold unter den Kürbis mischen. Diese grünen Blätter bringen nicht nur Farbe, sondern auch weitere Nährstoffe ins Spiel und machen den Flammkuchen noch gesünder.

Falls Sie es gerne würziger mögen, fügen Sie etwas Chili oder Paprika zu den Kürbis und Zwiebeln hinzu. Diese kleinen Schärfen sorgen für einen aufregenden Kontrast zu den anderen Zutaten und bringen viel Pepp ins Gericht.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Kürbis-Flammkuchen im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Zutaten vorbereiten und den Flammkuchen vor dem Backen im Kühlschrank aufbewahren.

→ Welcher Käse eignet sich alternativ zum Feta?

Sie können auch Ziegenkäse oder Mozzarella verwenden.

Kürbis-Flammkuchen mit Feta

Entdecken Sie den herbstlichen Genuss mit diesem köstlichen Rezept für Kürbis-Flammkuchen mit Feta. Der zarte Kürbis harmoniert perfekt mit dem salzigen Feta und verleiht diesem knusprigen Flammkuchen eine unwiderstehliche Note. Ideal als Vorspeise oder Hauptgericht für Ihre herbstlichen Dinnerpartys, lässt sich der Flammkuchen schnell zubereiten und sorgt für ein echtes Geschmackserlebnis. Lassen Sie sich von den Aromen des Herbstes inspirieren und bringen Sie mit diesem Gericht ein Stück Gemütlichkeit in Ihre Küche.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anna Müller

Rezeptart: Rezepte für besondere Anlässe

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für den Flammkuchen

  1. 1 Flammkuchenteig
  2. 200 g Hokkaido-Kürbis, dünn geschnitten
  3. 150 g Feta-Käse, zerbröselt
  4. 1 Zwiebel, in Ringen
  5. 2 EL Olivenöl
  6. 1 TL Thymian
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Den Flammkuchenteig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech ausrollen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelringe sowie den Kürbis darin anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 03

Den angebratenen Kürbis und die Zwiebeln gleichmäßig auf dem Flammkuchenteig verteilen. Mit zerbröseltem Feta bestreuen.

Schritt 04

Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen bei 220 °C (Ober-/Unterhitze) für ca. 25 Minuten goldbraun backen.

Schritt 05

Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und warm genießen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 300 kcal
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Eiweiß: 10 g