Kürbis-Flammkuchen mit Feta

Hervorgehoben unter: Rezepte für besondere Anlässe

Dieser köstliche Kürbis-Flammkuchen mit Feta ist das perfekte Rezept für den Herbst. Mit zartem, geröstetem Kürbis, cremigem Feta und einer knusprigen Teigbasis vereint dieses Gericht herzhafte und süße Aromen auf zauberhafte Weise. Ideal als Vorspeise oder Hauptgericht, bringt dieser Flammkuchen die herbstliche Atmosphäre in Ihre Küche. Genießen Sie den Geschmack der Saison und begeistern Sie Ihre Gäste mit diesem unkomplizierten Rezept!

Anna Müller

Erstellt von

Anna Müller

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-14T16:54:14.867Z

Entdecken Sie die herbstlichen Aromen mit unserem Kürbis-Flammkuchen!

Der perfekte Herbstgenuss

Kürbis-Flammkuchen ist ein wunderbares Gericht, das die Aromen des Herbstes perfekt einfängt. Die Kombination aus süßem Hokkaido-Kürbis und salzigem Feta sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis, das sowohl aromatische als auch süße Komponenten beinhaltet. Dieses Gericht passt hervorragend zu einem gemütlichen Abendessen oder als Teil eines herbstlichen Buffets.

Die zarten, gerösteten Kürbisscheiben bringen nicht nur Farbe auf den Tisch, sondern auch viele gesunde Nährstoffe. Kürbis ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für alle gesundheitsbewussten Köche macht. Mit jedem Stück kostet man die herbstliche Frische und den Geschmack dieser Saison.

Die Zubereitung ist unkompliziert und schnell, sodass Sie auch an einem hektischen Tag ein köstliches Gericht zaubern können. Der knusprige Teig und die aromatischen Zutaten bringen Freude und Wärme in die kalte Jahreszeit. Ihre Gäste oder Ihre Familie werden begeistert sein von diesem herzhaften Genuss.

Die Vielseitigkeit des Flammkuchens

Flammkuchen bietet unglaublich viele Variationsmöglichkeiten. Sie können mit verschiedenen Gemüsesorten experimentieren, wie beispielsweise Zucchini oder Pilzen, je nach Saison und Vorlieben. Auch die Kombination diverser Käsesorten eröffnet neue Geschmackserfahrungen, die Ihren Flammkuchen ein ganz eigenes Flair verleihen.

Zusätzlich lässt sich der Flammkuchen hervorragend anpassen, um ihn vegetarisch oder sogar vegan zu gestalten, indem man den Feta durch veganen Käse ersetzt. Dies macht das Rezept passend für eine Vielzahl von Ernährungsweisen. Es ist leicht, die Tradition eines Flammkuchens zu bewahren, während Sie gleichzeitig innovativ und kreativ in der Küche sind.

Tipps für die perfekte Zubereitung

Zutaten

Zutaten für den Kürbis-Flammkuchen:

Für den Teig:

  • 250 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 125 ml Wasser
  • 2 EL Öl

Für den Belag:

  • 300 g Hokkaido-Kürbis
  • 150 g Feta
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Bereiten Sie die Zutaten vor, um mit dem Rezept zu beginnen.

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Kürbis-Flammkuchens:

Teig vorbereiten

Mehl und Salz in einer Schüssel vermengen, Wasser und Öl hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Den Teig 15 Minuten ruhen lassen.

Kürbis und Zwiebel schneiden

Den Kürbis in dünne Scheiben schneiden und die Zwiebel fein hacken.

Belag zubereiten

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Kürbis darin anbraten, bis der Kürbis weich ist. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen.

Flammkuchen backen

Den Teig auf einem Backblech ausrollen, das Kürbis-Zwiebel-Gemisch gleichmäßig darauf verteilen und Feta darüberkrümeln. Bei 220°C ca. 20 Minuten backen.

Nachdem Sie den Flammkuchen gebacken haben, lassen Sie ihn kurz abkühlen.

Häufige Fragen

Wie kann ich den Flammkuchen aufbewahren? Am besten genießen Sie den Flammkuchen frisch aus dem Ofen, aber Sie können ihn auch im Kühlschrank aufbewahren. Wickeln Sie die Reste in Frischhaltefolie ein und lagern Sie sie bis zu zwei Tage im Kühlschrank. Zum Wiedererwärmen einfach bei niedriger Temperatur in den Ofen geben.

Könnte ich andere Käsesorten verwenden? Absolut! Neben Feta können Sie auch Ziegenkäse, Mozzarella oder sogar einen würzigen Blauschimmelkäse für ein intensiveres Geschmackserlebnis verwenden. Jede Käsesorte bringt ihre eigene Note mit sich und hebt den Flammkuchen auf eine neue kulinarische Ebene.

Passende Beilagen

Um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen, bieten sich frische Salate oder eine herzhafte Kartoffelsuppe als Beilage an. Ein einfacher Blattsalat mit einem leichten Dressing sorgt für eine erfrischende Ergänzung zu dem reichen Geschmack des Flammkuchens.

Für eine besondere Note können Sie auch ein Glas Schaumwein oder einen leichten Weißwein servieren. Diese Getränke harmonieren wunderbar mit dem würzigen Feta und den süßen Kürbisnoten, was Ihr herbstliches Essen zu einem unvergesslichen Erlebnis macht.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Flammkuchen vorbereiten?

Ja, Sie können den Teig und die Beläge im Voraus vorbereiten und kurz vor dem Servieren backen.

Kürbis-Flammkuchen mit Feta

Dieser köstliche Kürbis-Flammkuchen mit Feta ist das perfekte Rezept für den Herbst. Mit zartem, geröstetem Kürbis, cremigem Feta und einer knusprigen Teigbasis vereint dieses Gericht herzhafte und süße Aromen auf zauberhafte Weise. Ideal als Vorspeise oder Hauptgericht, bringt dieser Flammkuchen die herbstliche Atmosphäre in Ihre Küche. Genießen Sie den Geschmack der Saison und begeistern Sie Ihre Gäste mit diesem unkomplizierten Rezept!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Anna Müller

Rezeptart: Rezepte für besondere Anlässe

Schwierigkeitsgrad: leicht

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Teig:

  1. 250 g Mehl
  2. 1 TL Salz
  3. 125 ml Wasser
  4. 2 EL Öl

Für den Belag:

  1. 300 g Hokkaido-Kürbis
  2. 150 g Feta
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 TL Thymian
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Mehl und Salz in einer Schüssel vermengen, Wasser und Öl hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Den Teig 15 Minuten ruhen lassen.

Schritt 02

Den Kürbis in dünne Scheiben schneiden und die Zwiebel fein hacken.

Schritt 03

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Kürbis darin anbraten, bis der Kürbis weich ist. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 04

Den Teig auf einem Backblech ausrollen, das Kürbis-Zwiebel-Gemisch gleichmäßig darauf verteilen und Feta darüberkrümeln. Bei 220°C ca. 20 Minuten backen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 20 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Eiweiß: 10 g